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Anker Astro E4 第2世代 13000mAh モバイルバッテリー 2ポートが2860円。1mAh=4.54円でコスパ最高。本日限定。

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DHA

　

資料：五訂　日本食品標準成分表　日本食品脂溶成分表

食品名

カロリー
Kcal

脂質
ｇ

タンパク質
ｇ

カルシウム
ｍｇ

EPA
ｇ

DHA
ｇ

まだら（生）

77 0.2 17.6 32 16.7 32.9
からふとます（生） 154 6.6 21.7 13 7.8 13.0
まあじ（生） 121 3.5 20.7 27 7.9 14.5
かつお（生・秋獲り） 165 6.2 25.0 8 6.2 24.8
くろまぐろ（赤身・生） 125 1.4 26.4 5 3.6 15.6
魚肉ソーセージ 161 7.2 11.5 100 0.3 0.8
まいわし（生） 217 13.9 19.8 70 13.0 10.7
まさば（生） 202 12.1 20.7 9 9.0 13.2
さんま（生） 310 24.6 18.5 32 6.4 10.6
鶏卵（生） 151 10.3 12.3 51 - 1.8
鶏肉もも皮つき
（成鶏肉・生）
253 19.1 17.3 8 0.3 0.6
輸入牛肉（サーロイン・
脂身つき・生）
298 23.7 17.4 3 - -
豚肉ロース（中型種肉・
脂身つき・生）
291 22.6 18.3 3 - -

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大晦日から風邪ひいた。
今日もまたダルい
明日はB1ヤバイ

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明日はC

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DVD

ダビング、まだなのか

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A明け

野菜食ってがん予防

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B明け

昨日R
まあまあの仕事だったかな？

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